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從心理分析中,面對過去,迎接重生

在榮格分析的概念中,精神或心理層面的死亡跟重生是一體兩面的現象,也象徵了自我成長的過渡儀式,從不穩定的心智狀態,邁向成熟的過程。精神層面的死亡代表我們看清楚過去的自己,不再重蹈過去的覆轍;而重生代表我們擺脫部分早期生命經驗的禁錮,從不同的角度反思當下,並活出不同的未來。
然而心理或是精神層面的死亡,對個體的威脅就像是生理的死亡一樣,也常會帶來恐懼跟焦慮,所以大多數人會緊緊抓住可預期的輪迴,反覆經驗早期的創傷,也不願去面對傷口。甚至,心理的疼痛或重複的模式就像是感染一樣,一樣會擴散跟蔓延,影響了周邊身旁的親朋好友,也影響了我們的下一代,成為另一種「遺傳」。
接受治療,不代表我們就不會感覺到苦痛,因為在治療的過程中,我們會接觸真實的自己,也會感受到過去自我死亡的苦痛,但透過分析師或治療師的陪伴與協助,我們比較有機會跟能力面對這些傷痛經驗與輪迴的模式,然後緩慢且溫柔地照顧且整理自己,經歷自我整合的歷程,每一步的成長,都得來不易。在這樣反覆的自我突破與整合之後,我們才有機會像是新生破殼的海龜,能看到陽光,重回大海的懷抱,真正自在地做自己。

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面對家庭文化枷鎖 好好照顧自己

找回內在小孩,好好照顧自己。
榮格早期跟同事一起發展字詞聯想測驗(Word Association Test)時,發現小孩跟母親的思考聯想相似度,會高於跟父親聯想的相似度(當然,這可能跟誰是照顧者呈正相關,不一定跟性別有關)。而女兒跟母親思考聯想的相似度,又高於兒子跟母親的相似度。
這提醒我們的生活習慣或思考模式,有很多來自於我們成長的環境,尤其是父母(或照顧者),我稱之為廣義的文化遺傳,而父母又遺傳他們各自的父母(或照顧者)的思考模式,然後再加上他們的人生際遇,傳給下一代。這些代代相傳的習慣,都在每個人兒童時期的心理,深深地刻下印記,然後一代一代地往下傳承。

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反覆心痛不如及早接受心理治療-不要再被藥物綁架了

介紹不同榮格分析師自我照顧的旅程
在榮格分析的概念中,精神或心理層面的死亡跟重生是一體兩面的現象,也象徵了自我成長的過渡儀式,從不穩定的心智狀態,邁向成熟的過程。精神層面的死亡代表我們看清楚過去的自己,不再重蹈過去的覆轍;而重生代表我們擺脫部分早期生命經驗的禁錮,從不同的角度反思當下,並活出不同的未來。

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