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真實比完美更好

在心理分析中,被分析者在關係中,看見自己;在情緒中,接納自己;在未知中,看見未來的希望。每一步,都得來不易,需要學習對自己的同理、包容與珍惜。可惜不少人常希望別人為自己改變,但卻忽略改變是可以雙向同時進行的,當自己改變,對方也會改變。
我們在指責別人中,有機會看見自己的陰影。我們在人生挫折中,有機會發現自己的古老靈魂。我們在迷惑中,有機會學習信任。在榮格分析裡,我們在陰暗的地方,尋覓重生的力量。只是許多人會選擇忽略或是逃避自己的責任,認為都是別人要為自己的人生負責,卻失去承擔自己生命重量的機會,著實可惜。
我想起Dorothy Satten,台灣心理劇發展的重要訓練師之一,說過一句觸動人心的話:「真實比完美更好(Real is Better Than Perfect)。」我們在真實的關係中,體會活著的艱辛,感受生命的厚度,才能經驗屬於自己的人生。

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找尋靈魂的旅程

在治療關係中,總會看到每個人因應的模式。面對過往的難過,有的人選擇忽略逃避或是輕描淡寫,有的人選擇面對跟處理。看似簡單的失眠或是輕微的症狀,卻總有背後的故事跟眼淚,只有在情緒中,找到故事的源頭,才有可能改變人生的結局。
雖然藥物治療跟心理治療都有協助病患面對人生課題的效果,但重要的是如何在整體治療關係的建立跟發展中,看到自己過去跟他人互動的阻礙,探討甚麼影響了自己的情緒跟人生發展的自主權,這些都只能在穩定的治療關係中,逐漸長出來的。
人生的旅程,看似漫長,卻很短暫。透過治療,我們看到自身靈魂的質地,學習自我珍惜,找到新的方向。

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