這週日（5/8）是母親節，很早在很多地方都可以看到廣告或文章，提醒你要買母親節禮物或是跟母親表達祝福與愛意，雖然是可以天天都做的事，訂出一個節日慶祝，似乎也幫助害羞表達情感的人，可以嘗試鼓起勇氣用文字、言語、行為傳達祝福（因為母親節這個理由，我可以這樣做，或者有人因有這樣節日會感到困擾）。
不過，不是每個人都擁有足夠好的母親（good enough mother），有些人可能從小就沒有母親，有些人可能有母親卻是被母親錯待（偏心、忽視、言語辱罵、身體虐打），有些人可能到某天才發現這個母親不是自己的親身母親等等，很多人在成長過程有向外尋求理想母親的經驗，也許是對你好的長輩、老師、長官、好友的媽媽、伴侶等，試圖想要滿足內在渴望被母親照顧、被關愛的感覺，有可能因為錯置渴望到不對的人身上，影響到關係互動，有可能滿足一段時間後，發現現實上的對方不是自己內在渴望的理想樣子，然後幻滅後又再找下一位，或有人乾脆鎖定某個對象，不讓現實相處影響幻想，持續在內心欺騙自己。
不知道你的真實父母親（或如同母親般的主要照顧者，有些父代母職或是父親擁有母性特質，有些是隔代教養）是否仍健在？如果他仍健在，恭喜你仍有機會對他表達愛意，或許可以嘗試去聽聽他說你小時候的樣子，他是怎麼照顧你的，也許可以喚起你其他的記憶（對同一件事增加不同的視野）；假使你的母親去世了，可以在適當的時間，找個安全的空間，用文字或是默想來懷念他，讓悶住的悲傷情緒流洩出來。
心理學家提出「內在小孩」的概念，因為現實中的父母無法成為內在理想的父母或足夠理解自己的父母，所以學習往內看到自己的內在小孩，聽聽他的需要，學著安撫他。你也就是你自身的內在母親，那在這個名為母親的節日，你可以告訴自己的內在小孩，你也想要得到他的祝福，最簡單的方式，「請你閉上眼睛，跟自己的內在小孩說（如果你有命名，可以說出名字），我是你的媽媽，今天是母親節，你會想祝福我嗎？也許我還不是很棒的媽媽，但我努力做到足夠好，我很愛你，我也渴望你可以相信我愛我，我們一起過我們的人生吧！！」（你可以自行創造屬於你的內在對話）。
一個人，終需成為自己的內在父母，祝福自己的內在媽媽，母親節快樂！！也祝福大家母親節快樂！！
good enough mother是溫尼考特提出的足夠好的母親
