這些年來，心理健康逐漸被社會大眾看重，但華人文化將精神疾病歸咎於個體心態不夠堅強，這類忽略社會文化的壓迫，將責任推給個人獨自承擔的污名化態度，依舊根植人心。導致許多被社會環境或是他人壓迫的病患，都無法即時地獲得救命的資訊與協助。心理健康包括藥物治療跟心理治療，生理層面的痛苦跟不適，藥物可以幫上忙，但心理上的苦，卻不一定能夠透過時間改善，需要接受心理治療，才能逐漸地理解跟調整。
然而，心理治療要推動，有許多困難，包括心理治療專業人員的養成不易，健保給付的有限與限制，自費市場的困境無法讓更多專業人員投入等等客觀條件的限制。但無論是精神科醫師或是心理師，心理治療的訓練，都只是佔三年受訓期間的一小部份，換句話說，考到專業證照，不等同於能進行足夠好的心理治療。
一般來說，拿到精神科醫師或是心理師的證照，想要成為心理治療師的專業人員，還需要接受5-8年以上被治療的經歷，進行研習、實作治療及接受督導等，這樣才能累積足夠的心理治療專業能力。就像是拿到飲食相關的學歷，還是要去廚房接受資深廚師的磨練跟督導，同時面對來自不同客人的要求，但最重要的是建立自身對於心理治療的態度。
至於心理治療執行面的困難也是一言難盡。心理治療的難，首在於如何先聆聽跟瞭解病患的「苦」，每位病患受苦的方式不同，如果只是一味地照本宣科，告訴病患可以怎麼做，卻忽略了病患的人性，很容易就失去了方向。有時候，光是被瞭解，都具有療癒的效果，但現實生活中，卻充滿不被聽懂的苦。
其次，就是治療師有其自身對於價值的「偏好」而不自知，例如什麼是「好的」，什麼是「壞的」，治療師若只是強加自己的標準於病患身上，卻忽略病患的困境，很容易就惡化了病患的症狀。有時治療的僵局，來自治療師的反移情，但現實生活中的投射比比皆是，如何辨識這些來自他人的投射或情緒，是治療師要跟病患一起想辦法面對跟處理的。
最後，則是無法溝通與對話，倘若病患前來就診，只是複製文化裡的上下的權力關係，沒辦法好好跟醫師或是治療師建立對等的合作關係，那也是治療的難處，畢竟每個人的人生還是自己的，透過治療是多一個人一起想出好辦法，但沒辦法幫自己解決生活的困境。如何收回理想化的過程，也是治療中要面對的重要議題。
簡單地描述一些心理治療可能面對的難處，希望能夠增加社會大眾對於心理健康的瞭解。如果是你的家人朋友，你可以先學習聆聽，接著理解不同家庭背景或是個人的苦難，而不先入為主的判斷，最後是保持對話跟溝通，這才能維持一段良好的關係。
