【即興健身房】從未知到當下—為什麼我們（或人生）需要即興？
文/ 王家齊 臨床心理師、即興劇教練
我們都希望人生有劇本可以依循，
跟著走，就對了。
但事實是，生活在這個世界上，
這有好有壞。
壞處是，每一天都顯得如此「未知」，而「未知」
好處是，既然沒有兩天是完全一模一樣的—我們每個人每天，
「未知」與「當下」，是一組交互運作的概念。
許多來到即興劇工作坊的學生，都對於走入未知、
他們卡住的第一關常常會是「如果我這樣做...別人會怎麼看我？
其實，這都是我們小時候，無論自己想像或是找玩伴一起玩的時候，
因此，我們的一舉一動不再自由，
因此，我們的身心很難放鬆下來，因為我們總是想要滿足別人的眼光
因此，一個扮演椅子的遊戲，忽然變得很挑戰—
然而，這個「別人」是誰呢？
常常，他不是在場的任何一個人，而是存在我們記憶中的某個人，
即興劇工作坊，就是逐步建立一個相互信任的時間與空間（當然，
每個禮拜的工作坊，都是一場未知。透過即興劇，
就像每天的生活，也是一場未知—鍛鍊即興的心法與技巧，
—>什麼是【即興健身房】？這是王家齊心理師從2018年開始，
學習即興的過程，就像是一場大腦心智的健身房—訓練心智，
—>接下來的【即興健身房】，
關鍵字有：打開玩心、讚頌失敗、讓夥伴發光、Yes, And、連結、直覺、回應...
—>更多應用即興劇（焦慮、自閉症光譜、助人工作者...）
王家齊
微笑角即興劇團 藝術總監
「我相信，即興是每個人與生俱來的本能。」
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部落格(即興劇文章): http://
聯絡資訊: 由於家齊多數時間在帶領課程與工作坊，
