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在父母的生活體現中,小孩學習著雙親外化的陰影,一點一滴地內化成為自己的一部分。小孩也許害怕、也許焦慮、也許憤怒、也許不敢信任他人,這些都在雙親各自的言語跟行為中,逐漸成為小孩固定的反應模式,影響往後人際互動跟思考模式。換句話說,創傷已經不只是心理的問題,而是生理上也呈現一種固著的、自動化的刺激-反應模式。
接納自己的陰影,要先能夠看到自己的陰影。這些陰影,通常會投射在最靠近自己的人身上,大多是親密關係的伴侶,或是自己的下一代身上。但是畢竟伴侶不是自己的治療師,更不能要求自己的小孩承擔自己的早期人生的苦難。但現實生活中,我們都把自己的陰影,當成是別人的責任,於是反覆地傷害自己,也傷害了愛自己的人。
希望每個人,都能勇敢且溫柔地看見自己的陰影,逐漸地把自己投射出去的陰影接納回來,整合自己的生命,才可能跳脫父母故事的老劇本,重新活進自己的人生。
建議閱讀:
When Parents Blame Their Children:
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