根據Psychology Today這篇報導-5 Ways Your Worst Experiences Can Bring Out the Best in You,創傷的倖存者,將近三分之二都會得到創傷後的成長(post-traumatic growth)。
首先,你會更加珍惜生命。當至親或是伴侶等親近的人去世時,我們會更加感嘆生命的短暫,也更能夠活在當下,去經驗生命帶來的每一種體驗。
第二,你的內心會更加的強壯。一旦經歷過傷痛,我們得以體會到每個人都是歷經大小的傷痛而存活下來,逝者不可追,但也不需要執著於來者。簡單地過好自己的人生,反而內心更加堅定。
第三,你會更加珍惜人跟人的關係。當遇到創傷或是困厄時,我們得以看見誰能在自己需要的時候,還願意伸出援手,給予支持。有時一封電話,一條簡訊,一個不經意的問候,都可能帶來支持的力量。
第四,一旦經歷傷痛,很多過去預期或是期待發生的事情,都瞬間不再按照自己的規劃進行。這個時候反而更能真正地活在當下,去思索人生的意義,以及新的人生該如何前進。人生的更多的可能性被開展了。
第五,經歷靈性的變化。這裡的靈性不一定是宗教,主要是自己看待人生的態度產生質變,也更願意接納過去忽視的自己,賦予自己人生更不同的價值與意義。