在人的一生中，總會遇到大大小小的打擊或是壓力事件，有時甚至是失去摯愛的親人，或是人生遇到挫敗。有的人可以走過，有的人停留在創傷的經驗裡。儘管每個人都想避免創傷，但傷痛的本身卻是帶來蛻變的契機。
根據Psychology Today這篇報導－5 Ways Your Worst Experiences Can Bring Out the Best in You，創傷的倖存者，將近三分之二都會得到創傷後的成長（post-traumatic growth）。
首先，你會更加珍惜生命。當至親或是伴侶等親近的人去世時，我們會更加感嘆生命的短暫，也更能夠活在當下，去經驗生命帶來的每一種體驗。
第二，你的內心會更加的強壯。一旦經歷過傷痛，我們得以體會到每個人都是歷經大小的傷痛而存活下來，逝者不可追，但也不需要執著於來者。簡單地過好自己的人生，反而內心更加堅定。
第三，你會更加珍惜人跟人的關係。當遇到創傷或是困厄時，我們得以看見誰能在自己需要的時候，還願意伸出援手，給予支持。有時一封電話，一條簡訊，一個不經意的問候，都可能帶來支持的力量。
第四，一旦經歷傷痛，很多過去預期或是期待發生的事情，都瞬間不再按照自己的規劃進行。這個時候反而更能真正地活在當下，去思索人生的意義，以及新的人生該如何前進。人生的更多的可能性被開展了。
當創傷或苦難若沒有轉換，就可能成為我們的陰影，產生我們的焦慮或憂鬱狀態，也影響了我們的人際互動。但陰影並非我們不願意去面對，只是也許還需要更多的時間跟機會，等待陰影重新被我們接納與整合。
參考連結：
5 Ways Your Worst Experiences Can Bring Out the Best in You（help you discover who your real friends are）an Bring ：
5 Ways Your Worst Experiences Can Bring Out the Best in You（help you discover who your real friends are）an Bring ：
https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201604/5-ways-your-worst-experiences-can-bring-out-the-best?utm_source=FacebookPost&utm_medium=FBPost&utm_campaign=FBPost
