小城，從小常常在寫作文、暑假日記、大學推徵資料、科目報告、研究所論文、工作報告之前，有一段名為展現多元才藝的逃避時光（玩線上遊戲衝破關、打掃家裡、做中西糕點、看無關的書等），有時只想躲進那舒適的被窩，蓋住頭什麼都不想做，因此常懷疑自己是不是有拖延症，或是其他病症。
也許你跟小城有類似的情況，每次打開電腦或拿起筆要創作時，沒寫幾個字就分心去做其他事情，可能沒有意識到自己怎麼會這樣，不過，若把分心之前的心理，使用慢動作真誠地細看，或許，可以聽到很多內在語言攪擾：「我都寫不出來」、「我怎麼一點想法都沒有？」、「我一點創意都沒有」、「我怎麼寫得這麼糟？」、「我寫這樣可以交嗎？」等（這些可能來自父母、老師、同學、自己的話，探索後才會知道），或者想像別人都很厲害如天才，「那個誰誰誰寫得那麼好」…（可能真的有天才，但佔比十分少，但天才也需要努力），這些內在的爭吵就足以讓自己只寫隻字片語就想「逃離」生產。
假若不產出內容，至少不用證實自己很平凡、寫得糟、沒有創意，但對一定得交的報告就會出現拖延到最後才產出，交出後坐立難安，內心害怕聽到同學、老師或主管說出跟自己內在語言相同的話（有些人聽到還會生氣，因為覺得自己已經罵自己了，這是另一個心理機制），有些人甚至是無法繳交，用電腦壞了、我有寄出只是忘記附檔案等理由拖延，還有人是失聯（不讀不回）。
創作，本來就是一趟面對自己的旅程，而且要面對內在「全能自大感」的破碎，「全能自大感」是我們會渴望與想像自己像神、天才一樣厲害，可以有如天降甘霖般，源源不絕的創意與創作，所以當意識到現實裡，做不出自己所幻想的理想程度，就倉皇地逃離現場，投奔上述的多元才藝時光、躲進被窩等，有時創作更需要忍受孤獨，如果喜歡依賴、依附別人，也很容易在創作的初始就棄械投降，當然還有其他因人而異的原因。
願意正視自己是平凡人是需要勇氣，可以透過與心理師談話慢慢修通，也可試著這麼做，在你創作之前，意識到自己想要開始做逃開的行為時，先停下來，想一想或寫下來你沒辦法立刻創作的心情感受，直接拿張紙亂寫，亂畫不用有固定形式，等到那一團亂的東西消化掉一些時，再開始做你真正必須的創作，而在創作的過程中，每當遇到那些擾人內心話想停下來時，善用語言的力量—例如，持續告訴自己「先求有，再求好」、「即使我是平凡人，我也有創作的權利」等，若真的受不了想要停下來，可跟自己說「我先休息一下」（這跟上述無意識逃避不同），可以做運動或勞動身體的工作，讓身體和腦袋休息，慢慢陪伴自己度過那些難以忍受的過程，透過一次次且來來回回面對平凡、忍受平凡，可能就有機會跨越平凡，累積產出作品的量與質。
金泰梨獲得韓國百想藝術大賞第五十八屆電視部門最佳女主角獎，她得獎的感言是使用20多歲寫下的文章內容，我想舉這例子的用意是每當你寫下文字與文章時，你也在累積與豐厚自己的生命，不知道什麼時候再看到時又被激勵一次，她說「學習這件事不會有誰來幫你忙，而是我自己要去偷來變自己的」，如果我們能力真的還不夠，也不知道從何開始，不如就先向有創作經驗的人學習，例如，＃黃大米 像里長伯般呈現各式各樣的生活題材（如果想要對性話題減敏感，可以看她深夜開車），幽默風趣的文筆及海納分享粉絲們的作品，＃德州媽媽沒有崩潰 則是透過書寫文字拯救自己，閱讀她的文字，常在不知不覺中讀完而不會覺得字很多，字裡行間流露出幽默與她自己的人生智慧，或者你喜歡閱讀村上春樹、＃張曼娟 的作品，若是你喜歡精神分析相關文章，可以看 ＃蔡榮裕 醫師的粉絲專頁，蔡醫師理論扎實且能擴展閱讀者多方角度思考，你可以選擇想要學習的作品，持續的做中學，增加實際創作的能力，但記得要走出自己的風格。
創作真的需要勇氣—面對自己是平凡人的勇氣～～
