『自費心理治療（諮商）怎麼那麼貴？』是絕大多數人搜尋相關資料的第一反應。確實，對於一般小資族群來說，一週一次的治療費用加起來幾乎等同於一整個月的生活費。如果以分計價看來，會得出一分鐘數十塊，更具體的花費感受。但心理治療，真的就只是用坐在治療室裡的時間來計算價值嗎？
經歷一段穩定的治療關係，幾個月甚至是幾年，我們可以清楚的感受到，有一些過去困住自己的想法和感受，漸漸鬆綁。
『我開始可以暫緩一下我的情緒，好好面對事情。』
『我發現，我的反應不會再那麼強烈，事情也不是真的那麼糟。』
這些改變的發生，是在治療關係之中，一次又一次地經驗到自己的困境，然後一次又一次地在關係裡被接住，才真正感覺到安全。也有一些改變，是因為在穩定信任的陪伴下，人們開始走出治療室，試圖改變那些自己過去不敢獨自面對的困難。人際關係或是個人感受，在一段時間的努力之下，是會有明顯轉變的。未來的生活中，就算再次遇到一樣的困境，你都能因為治療的經驗，而有不一樣的反應。
當然，心理治療不是一種保證，保證你的人生將來就會一帆風順。我們都還是會遇到許多不一樣的難題，有時候跟過去相似，會讓你意識警覺到；有時候我們將會面對到截然不同的難題，發現自己毫無方法度過。但曾經有過的成功經驗，安心的經驗，會讓你在心靈上有一點餘裕，可以退後一步想。經過思考，你可能會再度尋求心理治療的陪伴，也或許你過一陣子就會自己找到方式。無論如何，心理治療的經驗，是以這樣的綿延的形式，陪伴著你的人生。
在你預備好的情況下，不論是金錢物質上，或是心態感受上。心理治療可以陪你度過的，不只是緊急的情緒壓力跟現實困擾，它更能夠陪你找到，將來面對人生中大大小小困難的裝備。以分計價的思考邏輯，當然是我們平常思考金錢物質的依據，但在預備好的情況下，我們不妨把接受心理治療當作關乎一輩子的考量。穩定進行數個月到幾年的心理治療關係，會使得一些習以為常的做法和想法，及其帶出的困境，有不一樣的可能性。
（人在不同的階段會有不同的需求和考量，若自費的心理治療/諮商，不是你現階段的選擇，也不要忘記在學校、醫院和其他機構，都有可以提供協助的資源，陪伴你度過低潮的時光。）
