【好擔心！寶寶不在視線範圍內．「焦」妳分離沒有慮】
文 / #黃煜嵐
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媽媽也會有分離焦慮？
「分離」在我們的日常中隨處可見，從早上出門上班和老公道別，到下班回家時和同事說再見，都是一種分離的情境。如此稀鬆平常的事情，放到媽媽和寶寶身上，卻變成了難分難捨的牽掛，沈千禾臨床心理師說明，礙於媽媽們時有耳聞，由於照顧者的疏忽，導致嬰兒摔下床、翻身悶死、甚至是保姆虐嬰等社會新聞，因此每當孩子不在媽媽視線範圍內時，媽媽的內心小劇場就不時上演那些可怕的想像，就怕一個閃失，讓自己變成新聞的主角。她指出，其實，一件事之所以能成為新聞，就是因為此事件非常態，媽媽若過度將那些負面新聞懸宕在心上，將更容易感到焦慮情緒。
沈千禾臨床心理師解釋，因分離而產生的焦慮，本質上是出自於關心和愛，這表示這個情緒的出現，並不是件壞事，但倘若媽媽因此影響到自己多數的日常生活，即代表這份愛和關心可能出現變化，媽媽需要花些心力去調整。
