【心理師好黑暗專欄】
「雪崩之前的，片片雪花。」每分每秒，這世界上都有著因為情緒困擾而死去的人們。
也許他/她曾經對外求救，那聲音不曾被任何人聽見，但那都是我們身邊確切正在發生的事情。
你身邊也有這樣的朋友嗎？
作事認真負責，開朗又堅強，可是你問他煩惱什麼時候他／她又搖搖頭說沒什麼。
身邊可能也有一些是讓你感覺到言談奇怪的人，舉止詭異的人，或是讓你避之唯恐不及的人，甚至讓你感覺到厭惡或是討厭的人，有很多可能，是家庭，社會，周遭環境，還有他自己本身，共構了這個令你無法喜愛的他。
說他無辜嗎？
也不必然，但確實也是相當的無奈。
幾年前一部片子《小丑》。
所有的悲劇跟喜劇都不是一個人所構成的。
所有的劇碼都有觀眾，都有那給予掌聲或是噓聲的人們。
有時候我們一人給了一點力量，
就讓一個人步入自毀或是崩壞的處境。
有時候我們一人給了一點力量，
就能讓人從無底的黑暗中感受到一股溫暖。
現實的是，一點點的溫暖或許也不足以代換掉所有的不幸跟無能為力，一點點的溫暖也消弭不了日積月累的悲憤跟怨念。
面對那些耽誤了你生活，造成你不便，你卻無法理解的某些事物，很可能背後都有著我們彼此都沒經歷過的傷痛跟黑暗。
但也許再多一點等待，再多一些體諒。
對陌生的那位，對你覺得詭異的那位，對你覺得不能理解的那位。
保護自己有很多方式，不見得需要漫罵，鄙夷，也不見得需要兇惡的吼叫。
溫柔而堅定的退後，對那些你無法理解，也幫助不了的，很可能已經是你能作的最大善意。
每個情緒都需要出口，需要解決。
網路給了很多管道，現實生活中也很多。
仔細想想，每個人都背負了許許多多生活的不容易，你也是，他活在這個社會中也是，無論是再高位或再低位的人，一定有些難以向人訴說的苦悶。
我們盡所能的關心周遭親近的人，盡可能友善或平等的對待那些與我們擦肩而過的。有時候一個一個體諒，一個沒關係，一個微笑，一句辛苦了，謝謝，就能讓自己跟對方都擁有片刻的寧靜美好。
生命的逝去換來的不該只有稀噓與懊悔，更不該變成彼此之間責罵的理由。
人類是善忘的，他／她，不斷的用生命提醒著我們，照顧自己，照顧別人，學習持續與生命中的苦痛共存，享受各種微小但真摯的美好。
