【為什麼要了解自己？又要怎麼了解自己？】
「如果你不夠了解自己，市場會幫助你用昂貴的代價做到。」巴菲特力薦的經典《金錢遊戲》寫道。
人生和市場，很像。
換句話說，「如果你不夠了解自己，人生會用昂貴的代價幫你做到。」
許多人因為失戀、失業、失控前來治療。在心理治療的歷程中，當我們穿過這些問題的迷霧，會發
現「失去自己」才是這些問題的核心。
活著，卻活不出自己。
心理治療，是在治療師的陪伴下，踏上一條「了解自己」之路。或許有一天...這些求助的問題，會變成生命的禮物。
這正是心理治療「慢慢來，比較快」的原因。
不是因為看了幾本心靈成長書，而去強迫自己愛自己（發現這中間的弔詭了嗎？）
而是當過去的黑影來襲時，你能夠一笑置之，淡然處之，進而轉化為指出一條路的光亮。
我剛開始做心理治療時，接到許多失戀的個案。
一開始我們都在談失戀中的傷心、想念、氣憤...。這叫作「急性期」，就像傷口破皮了，要敷藥要結痂。慢慢地，我們談的，不再只是失戀。
而是為何我總是這樣愛人/討愛/愛不到？
從原生家庭爸媽帶來的影響，談到就學就業階段的衝撞，以及對於未來出國或是成家立業的想像...我們開始談論，「我」是如何活著？
這是我想要活著的方式嗎？
心理治療到了這個階段，有些個案會驚覺，原來我過去都用同一套（受困的）方式活著，而不自知。原來活到這個年紀，見過這些世面了，還可以重新選擇。每到這個階段，我都會想起宮崎駿的《神隱少女（千與千尋）》。無臉男伸手要給千尋金幣時，千尋凝視著無臉男的眼神。
那是凝視黑暗的一雙眼睛。
那是心理治療所前往之路。
那是一條不忘記名字，才能回家的道路。
「如果你不夠了解自己，人生會用昂貴的代價幫你做到。」透過心理治療了解自己，找回自己。
如此付出的代價，要比人生插手幫忙，低得多。
